こんにちは、CRAFTオーナーの藤田翔也です。

健康的な身体作り、仕事のパフォーマンスアップ、ダイエットなどにも「スポーツバイク」が最適かつ効率的なのはご存知でしょうか？

科学的にも、日々運動をする人の方が、運動をしない人よりも、仕事の成果や評価アップに繋がるといったデータも出ております。( これは主に自律神経の働きによるもので、運動をされている人の方がパフォーマンスが高いという事だそうです。)

実際に運動を行なった日の方が頭がしっかり働くので、定期的に運動をしてます。

私の場合、早朝６０分、スポーツバイクが好きという事もあり長くて１２０分運動をします。

ちなみに運動時は、心拍数などが表示されるサイクルメーター、スマートウォッチを活用します。

・脂肪燃焼しやすい心拍数、トレーニングに適した心拍数など、心拍ゾーン毎に目的が違うので効率と正確さを求めるならあると便利です。

気になるダイエット効果に関してですが、総消費カロリーは運動時間に比例しますので、身体に負担がかかりにくい自転車はもってこいなんです。

(バイクご購入後、ご希望であればお客様の目的に合わせてこういったレクチャーもさせて頂いております。)

自転車が好きということもあり、ロードバイクやマウンテンバイクを活用していますが・・・・

最初から趣味として活用していこうと思うとハードルが高くなってしまうので、

通勤や通学、身近な移動手段を自転車に変えてくだけでもプラスになります！

ざっくりお伝えすると、ロードバイクとマウンテンバイクを掛け合わせた「クロスバイク」というジャンルのスポーツバイクもございますので、ここから始めてみるのもオススメです。

ということで、今回は健康とダイエット効果について軽く触れながら、スポーツバイクの魅力についてご紹介させて頂きました。

梅雨時期とは言え、これから暑い日が続いていきますので

小まめに水分補給をして運動を行なってくださいね！

最後までお読み頂きありがとうございました。

CRAFT オーナー 藤田翔也